《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱搞笑、有人爱推理），以下按类型整理公认的高口碑期数,方便你按口味挑选：

入坑必看·公认神回

• E52（2011）：Running Man vs 少女时代，撕名牌经典,节奏紧凑。
• E130（2012）：Running Man vs 校园偶像（Apink等），泥潭+撕名牌,笑点密集。
• E147（2013）：Running Man vs 韩国警察，大型追击战,电影感强。
• E213（2014）：神级“超能力者”特辑（赵正锡、李善彬等），超能力设定+反转,被很多粉丝评为历史第一。
• E392（2018）：7周年“家庭综艺”特辑，温情+搞笑平衡极好。

爆笑向（适合下饭）

• E97（2012）：刘在石“蚂蚱”惩罚特辑,全程高能。
• E162（2013）：Running Man vs 朴智星（足球特辑），身体搞笑+运动反差。
• E257（2015）：傻瓜兄弟特辑（李光洙+池石镇）,纯搞笑。
• E343（2017）：Global Project“坏家伙们”,成员互坑名场面多。

推理/剧情向

• E109（2012）：Thriller特辑（僵尸+推理）,氛围感强。
• E138（2013）：九尾狐特辑，剧情+反转。
• E318（2016）：Missing 9 特辑,悬疑感强。
• E406（2018）：家族项目“最后的秘密”,叙事完整。

温情/团魂向

• E100（2012）：百期特辑，成员互写信用,泪点足。
• E275（2015）：5周年特辑，回顾+游戏,情怀满分。
• E500（2020）：500期特辑,成员默契与回忆杀。

推荐观看顺序（新手）

1. E213（超能力）→ 2. E52（少女时代）→ 3. E130（校园偶像）→ 4. E97（蚂蚱惩罚）→ 5. E392（7周年）。

如果你告诉我你更喜欢搞笑、推理、运动还是温情,我可以再给你精准推荐5期。