早期经典（2010–2013）：撕名牌黄金时代

• E38（2011）：少女时代特辑，嘉宾与成员配对，撕名牌大战经典。
• E42（2011）：刘在石VS金钟国“王的对决”，一对一撕名牌名场面。
• E52（2011）：E偶像特辑（IU、秀智等），年轻嘉宾与成员互动有趣。
• E63–64（2011）：香港特辑，跨国任务+撕名牌，节奏紧凑。
• E69（2011）：Gary“周一情侣”名场面，感情线高光。
• E77（2011）：Running Man VS 特种部队，成员被“绑架”到军事基地，真实感强。
• E91（2012）：中国特辑（北京），跨国任务+大型撕名牌。
• E110（2012）：朴智星特辑，足球明星与成员组队，运动+搞笑平衡好。
• E118（2012）：刘在石“间谍”特辑，反转剧情经典。

中期高光（2013–2016）：游戏创意巅峰

• E147（2013）：花美男体育大会，嘉宾阵容强（李钟硕、金宇彬等），对抗激烈。
• E156（2013）：雪国列车特辑，剧情设定+反转，被很多粉丝视为“神期”。
• E178（2013）：澳洲特辑，跨国+大型任务，制作规模大。
• E195（2014）：Running Man VS 制作组，成员与PD团队对抗，笑点密集。
• E208（2014）：韩剧特辑（《来自星星的你》联动），剧情模仿+游戏结合。
• E213（2014）：人气男演员特辑（李光洙“惩罚”名场面）。
• E224（2014）：R偶像特辑，偶像与成员配对，年轻向高口碑。
• E246（2015）：刘在石“1vs9”特辑，个人能力+团队博弈。
• E276–277（2015）：Running Man VS 中国跑男，跨国对抗，话题度高。
• E300（2016）：300期特辑，回顾+大型任务，情怀满分。

后期精选（2017–至今）：成员变动后的新风格

• E346（2017）：全昭旻、梁世灿正式加入后的磨合期，新化学反应起点。
• E353（2017）：家族特辑，成员家人参与，温情+搞笑。
• E392（2017）：Running Man VS 制作组2，经典对抗回归。
• E418（2018）：九周年特辑，粉丝参与+大型游戏。
• E500（2020）：500期特辑，回顾+特别任务，情怀向。
• E523（2020）：丧尸特辑，沉浸式剧情+生存游戏，近年高口碑。
• E563（2021）：刘在石“蜘蛛侠”特辑，个人挑战+成员配合。
• E687（2023）：新PD上任后的游戏创新期，节奏明快。

按偏好快速选：

• 喜欢撕名牌：E38、E42、E52、E110、E147
• 喜欢剧情反转：E118、E156、E523
• 喜欢跨国特辑：E63–64、E91、E178、E276–277
• 喜欢成员化学反应：E195、E300、E392、E500
• 喜欢近年新风格：E523、E687