《Running Man》播出超过700期，“最好看”其实因人而异——有人偏爱早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期偏综艺感的轻松，不过综合口碑、收视率和成员表现，以下这几期是公认的经典，可以优先补：

早期巅峰：EP38-39 刘在石VS金钟国（2010年） 这是RM史上最著名的“能力者对决”之一，金钟国以一敌多撕名牌的场面至今被反复盘点，节奏紧凑、对抗真实，是早期竞技感的代表作。

EP52 猎人VSRunning Man（2011年） 嘉宾是崔民秀，气场压制全场的经典一集，追击战紧张感极强，成员被“猎杀”的压迫感让观众印象深刻，被誉为“最像电影的一期”。

EP130-131 九尾狐外传（2012年） 嘉宾朴信惠、李胜基等，剧情设定完整，撕名牌+推理结合得很好，被认为是“剧情向”特辑的标杆。

EP147 花美男运动会（2013年） 嘉宾金秀贤、李玹雨等，搞笑与竞技平衡得很好，金秀贤的“傻萌”表现贡献了大量名场面。

EP178 找回遗失的金子（2013年） 全员+嘉宾的追击战，节奏快、反转多，被很多老粉列为“最想重看”的一期。

EP213-214 登录——秘密搜查（2014年） 嘉宾李光洙“背叛”名场面的集中爆发期，推理+搞笑结合，适合喜欢综艺感的观众。

EP302 僵尸特辑（2016年） 恐怖+搞笑混搭，成员反应真实，视觉冲击强，是后期少有的高口碑特辑。

EP338-339 家族计划（2017年） 嘉宾为“Running Man”老友，情感线浓，适合喜欢成员化学反应而非纯竞技的观众。

如果只看一期： 推荐 EP52（猎人VSRunning Man）——节奏、压迫感、成员表现都极具代表性，能代表RM黄金期的水准。

如果喜欢轻松搞笑： 选 EP147 花美男运动会 或 EP302 僵尸特辑。

2016年后的“成员互动向”特辑（如“RM vs 制作组”“成员互相投票”类）口碑也不错，但经典度不如上述几期，建议先从早期经典补起，再根据偏好往后期延伸。