《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人喜欢爆笑的惩罚环节，也有人偏爱推理悬疑特辑，以下按类型推荐公认的高口碑期数,方便你按兴趣选择：

入门必看：公认神级期数

1. EP 38-39 少女时代追击战（2010）
   经典的“障碍物追击”设计，少女时代成员与RM成员斗智斗勇，节奏紧凑笑点密集,被誉为早期巅峰之一。

   

2. EP 42 刘在石与李光洙的“傻瓜兄弟”特辑
   两人被设定为“间谍”，全程高能反转，结尾爆笑,展现了成员间的化学反应。

3. EP 52 猎人与猎物（2011）
   全员在废弃学校中进行生存战，紧张感拉满，智孝的爆发力和Gary的“鱿鱼”名场面都出自这里。

   

4. EP 74-75 超能力特辑（2011）
   成员们获得“超能力”（如时间停止、隐身等），创意十足，后续还有多次超能力系列,首期最经典。

5. EP 95 全国竞赛之“刘姆斯邦德”
   刘在石化身“刘姆斯邦德”执行秘密任务，水枪暗战名场面,反转不断。

爆笑向：惩罚与游戏特辑

• EP 147 傻瓜温达与公主（李光洙扮女装）
• EP 184 丛林之王（全员泥潭大战）
• EP 202 僵尸特辑（恐怖与搞笑结合,智孝高能）
• EP 343-344 家族诞生特辑（模仿《家族诞生》,情怀与笑点并存）

推理悬疑向

• EP 119 死神降临（全员推理谁是“死神”）
• EP 176 秘密恋人（隐藏情侣任务）
• EP 364-365 监狱特辑（大型剧情推理）

后期（2020年后）高口碑期数

• EP 500 十周年特辑（回顾与全员互动）
• EP 568 盗贼与警察（角色扮演+追击）
• EP 604 元宇宙特辑（虚拟与现实结合的新玩法）

选择建议：

• 想感受早期黄金期：从EP 38、52、74看起。
• 喜欢爆笑下饭：选EP 147、184、202。
• 偏爱剧情推理：选EP 119、176、364。
• 想了解近期风格：从EP 500或2023年后的“租金比赛”系列入手。

如果时间有限，EP 38-39（少女时代追击战） 和 EP 74-75（超能力特辑） 是最具代表性的“必看入门课”，你更偏好哪种类型（追击/搞笑/推理）,我可以再细化推荐。