十年老粉不请自来：韩国综艺《Running Man》哪期最好看？这四期堪称“封神之作”

作为一档从2010年开播至今、跑了十几年的长寿韩综，《Running Man》的“最好看”其实是个伪命题——因为每个人的笑点不同，有人爱追逃撕名牌的刺激，有人爱看成员互坑的日常，还有人只嗑CP糖，但如果非要选出几期公认的“封神之作”,以下四期绝对绕不开。

第一期：EP.42 刘姆斯邦德（2011年） 如果只推一期，《Running Man》老粉大概率会甩出这期，刘在石化身“刘姆斯邦德”，开局就用水枪偷袭成员，结果反被成员集体“围剿”，整期节目就是一场水枪大乱斗，池石镇被追到躲进厕所、李光洙背叛队友反被套路……笑点密集到喘不过气，更重要的是，这期奠定了《Running Man》的核心玩法：背叛与反转，没有剧本，全靠成员化学反应,至今仍是无数综艺模仿的经典模板。

第二期：EP.130 还生特辑（2012年） 这期是“撕名牌”玩法的巅峰，成员们被“绑架”到废弃学校，全程只能靠体能和脑力活到最后，金钟国一个人撕遍全场，宋智孝在泥潭里翻滚，HAHA被逼到爬墙哀嚎，最经典的是最终对决：金钟国vs Gary，两个肌肉男在雨中撕了整整十分钟，衣服扯烂、青筋暴起，配上悲壮BGM，愣是拍出了电影质感，这期证明了《Running Man》不只是搞笑综艺，更是“真人动作大片”。

第三期：EP.189 来自监狱的信（2013年） 这期是“脑力战”天花板，成员们被关进模拟监狱，要通过解谜和任务换取减刑，刘在石的领导力、金钟国的蛮力、李光洙的“傻瓜运气”全被放大，最神的是反转结局：当所有人以为要合作逃狱时，刘在石突然背叛，独自按下按钮“越狱”，留下其他人傻眼，这期完美展现《Running Man》的精髓——没有永远的朋友，只有永远的利益。

第四期：EP.323 傻瓜温达与公主平冈（2016年） 如果爱看“成员互坑”，这期是教科书，李光洙抽到“傻瓜”角色，全程被所有人骗得团团转；宋智孝扮公主，却用暴力镇压全场，最爆笑的是泡菜制作任务：HAHA把盐当糖撒，金钟国徒手捏碎白菜，最终做出来的“黑暗料理”被村民嫌弃，这期没有大场面，但日常感拉满,像极了朋友聚会时的荒诞闹剧。

Running Man》的“最好看”，永远是下一期，十年间它经历过成员变动、收视起伏，但那份“用尽全力搞笑”的真诚从未变过，如果非要选一期入坑，建议从EP.42开始——看完你就明白,为什么这档节目能让全亚洲笑到肚子疼。