十年韩综老粉告诉你：《Running Man》哪期最好看？这五期堪称“封神之作”

作为一档从2010年开播至今、历经多次成员变动的长寿韩综，《Running Man》的“最好看”其实很难用一期来定义——有人偏爱早期撕名牌的紧张刺激，有人喜欢中期成员默契爆发的搞笑名场面，也有人钟情于近年角色设定与游戏创意的结合，但若综合收视、口碑、名场面密度与观众重刷率，以下五期堪称“必看中的必看”。

E130-131 超能力大战（2013年） 如果只能选一期代表RM的巅峰创意，非“超能力大战”莫属，成员们被赋予时间倒流、隐身、预知未来、不死之身等超能力，在废弃学校中展开撕名牌决战，李光洙的“时间倒流”反复读档、金钟国的“不死之身”硬扛围攻、刘在石的“预知”布局——这期把综艺玩成了热血漫，节奏紧凑到无尿点，结尾反转至今被津津乐道。

E178 花美男运动会（2013年） 嘉宾：李钟硕、金宇彬、金秀贤、李玹雨等，这期是“颜值与笑点齐飞”的代表作，开场就贡献了金秀贤“笨拙撕名牌”、李光洙被全员嫌弃的经典桥段；中途的“草堆找戒指”游戏里，李光洙被金钟国按在草堆里摩擦、刘在石崩溃大喊“这是综艺还是摔跤”，笑果拉满，最终撕名牌环节李钟硕逆袭金钟国，堪称“花美男起义”。

E248-249 刘姆斯邦德VS金块（2015年） 刘在石化身“刘姆斯邦德”的系列向来高能，这期更是把“间谍战”玩出花，刘在石伪装成工作人员潜入任务、用假线索误导全员，最后在摩天轮上与金钟国的终极对决紧张到手心冒汗，节目组用电影级剪辑烘托谍战氛围，而成员们被耍得团团转的反应又完美平衡了紧张感——这期是“角色设定”与“游戏设计”结合的教科书。

E392 全昭旻的“青蛙”复仇（2018年） 新成员全昭旻加入后贡献了无数“疯批美人”名场面，这期堪称她的代表作，全昭旻被全员“欺负”后策划复仇，在泥潭游戏中把李光洙按进泥里、用拖鞋偷袭金钟国，最后被刘在石追着满场跑时突然躺平耍赖——这期展现了RM“新老交替”后的化学反应，也证明了节目即使没有撕名牌，纯靠成员互动也能笑到肚子疼。

E473 九周年粉丝见面会（2019年） 如果只能推荐一期“情怀向”，这期必选，成员们与粉丝组队完成游戏，最后环节全员读手写信、跳群舞，李光洙哭着说“谢谢大家没放弃我们”、宋智孝默默擦泪的镜头，让老粉瞬间破防，这期没有激烈对抗，但把“家人感”做到了极致——RM能跑13年，靠的从来不只是游戏，而是这群人。

最好看”的标准因人而异：喜欢爆笑选E178，爱烧脑选E248，追情怀选E473，但若非要选一期“入坑神作”，E130-131超能力大战无疑是天花板——它把综艺拍成了电影，也让全世界记住了这群“用生命在搞笑”的人，你心中的RM神级是哪期？欢迎评论区battle。